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16.11.2020 | 歴史

カラダが変わる! 姿勢の科学 (ちくま新書)

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発行元 石井 直方 .

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    商品基本情報

    • 著者:  石井直方
    • レーベル:  ちくま新書
    • 発売日:  2015年03月31日
    • 出版社:  筑摩書房
    • 商品番号:  5591207575960
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

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