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12.11.2020 | 歴史

30分で3品完成! 作りおき糖質オフおかず210

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発行元 灰本 元 .

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    商品基本情報

    • 著者:  牛尾理恵
    • 発売日:  2018年06月20日
    • 出版社:  株式会社西東社
    • 商品番号:  9784791682546
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ★★担当編集が実践し、3カ月でマイナス10キロ達成!★★

    『30分で3品! 作りおき野菜おかず231』のシリーズ第2弾! 特長はそのままに、糖質オフダイエットのメソッドをかけ合わせた、これまでにない糖質オフレシピ本です。

    毎日の献立に悩まず、タイムテーブルの通りに作るだけで、糖質オフおかず『3品が30分』で完成します。

    ばっちりやせたい人にはごはんなどの糖質を20gに抑えた「ばっちり」糖質オフセットのレシピを!ごはんも大好き!ゆる~くやせたい人には「ゆる」糖質オフセットでリバウンドもこわくありません!


    【目次】

    はじめに

    糖質オフの基礎知識

    ばっちり糖質オフダイエット

    ゆる糖質オフダイエット

    冷蔵庫のお助けストック

    糖質オフのSOS!

    食材別糖質量

    材料別料理さくいん


    株式会社西東社/seitosha

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30分で3品完成! 作りおき糖質オフおかず210 by 灰本 元 ダウンロード PDF EPUB F2

「作りおきおかず」はやりましたよね。糖質オフ の カンタンな手順で作れるおかずが紹介されていて良かったです。
電子書籍で安かったので購入しました。簡単に作れるのでいいなぁと思いますが、ちょっとカフェめしよりなので、家にない調味料が必要だったりするので☆3つです。(例えば白ワインとか、ローリエとか、ブラックペッパーなど)味は普通に美味しいです。購入した調味料がなくなるまではときどき作ろうかな。